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经期综合症有哪些表现?经期综合症的症状有哪些?[图]

2019-10-09 15:53:54 | 来源: 热菜

经期对于女性来说是很关键的一个时期,这个时期如果没有护理好很容易出现经期综合症,经期综合症虽然容易恢复,但是症状是有很多的,而且女性一旦出现经期综合症就就会觉得很难受,那经期综合症有哪些表现?经期综合症的症状有哪些?

1、经期综合症的身体症状

(1)经期前牙痛

有的人在经期来之前一两周内,吃生冷的的东西,容易发生剧烈牙痛,这是因为在月经周期之前,牙髓和牙周粘膜血管因肿瘤影响而扩张充血,当牙本质受生冷刺激时便会发生阵痛。

(2)经期血管性头痛

经期头痛属于血管性头痛的一种,在女性激素中有一种原始卵泡素,它可以调节血管的紧张程度,女性在月经期间,体内雌激素减少,孕酮分泌失调,导致血管处于不稳定状态,因此引起头痛。

(3)月经前鼻塞

女性月经前出现鼻塞症状,主要是由于鼻腔粘上皮与女性生殖器官之间存在生理方面的联系,女性卵巢激素的变化可以导致鼻粘膜发生充血,肿胀,渗液,从而导致鼻塞。

(4)乳房饱满胀痛

经前感乳房饱满、肿胀及疼痛,以乳房外侧边缘及乳头部位最为严重;疼痛厉害时可放射至腋窝及肩部,可影响睡眠。检查时时乳头敏感、触痛,有弥漫的坚实增厚感,但无局限性肿块感觉,经后症状完全消失。

(5)盆腔组织水肿疼痛

经前发生盆腔坠胀和腰骶部疼痛,持续至月经来潮后缓解,与前列腺素作用及盆腔组织水肿充血有关;但这种疼痛应与盆腔子宫内膜异位症等器质性病变引起的痛经鉴别。

2、经期综合症的精神症状

焦虑,抑郁是经前常见情绪反应,主要表现为精神紧张,情绪波动易怒,急躁,没有耐性,或者抑郁不乐,不愿意与外界打交道,容易失眠,注意力不集中,健忘等。

3、经期综合症的其他症状

(1)经前肥胖

受荷尔蒙变化的影响,通常女性排卵期(通常为两次月经之间约15天前后)结束后身体就会出现不同程度的水肿,并对高盐分口味的食物胃口大开,因此应该尽量控制含有高钠成分的零食小吃,并大量饮水帮助身体排出组织内的积液。

(2)疲惫嗜睡

经期女生各项生理水平都处于最低水平,这个时候很多女生会出现疲惫精神不佳的状态,做事不在状态,常走神,注意力不集中,常感到疲惫、嗜睡等等症状。

4、预防的方法

1、合理饮食

有些女性在经期内食欲大增,暴饮暴食导致消化不良、胃部不适,进而导致失眠。因此要进食清淡、易消化、富有营养的食物,并尽量做到少量多餐。

2.摄入钙镁

它们能够舒缓紧张的情绪从而有利于睡眠,可以在一定程度上减轻经期内失眠的情况。钙、镁含量较高的食物有牛奶、香蕉等,女性在进入经期前后不妨适当多吃。

3.适度运动

经前一周保持或增加运动,可通过维持大脑内的化学状态平衡达到改善睡眠的目的,同时也可以获得心理的愉悦。当然,在经期内,还是要避免游泳和剧烈运动。

4.乐观自信

女性自身要正确对待经期内的情绪波动和失眠症状。保持良好的心理状态,做到乐观自信、心胸豁达,合理安排生活、工作和学习,有利于摆脱经期内失眠。

5.避免刺激

咖啡、茶、烟、酒等会刺激经期内情绪及加剧乳痛,进而诱发或加重失眠的情况。因此要节制咖啡、茶、巧克力、烟、酒等刺激性饮食,从而获得良好睡眠。

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