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女性怕冷可以喝哪些汤类无妨试试这几种略

2020-10-16 10:06:44 | 来源: 小吃

女性怕冷可以喝哪些汤类? 无妨试试这几种

女性本身体寒,身体容易出现怕冷的情况,即时是在酷热的夏季手脚冰冷并且冒虚汗,这主要是和身体里面寒气过量而引发的一种症状,除了注意身体保暖以外也可以多喝暖身的粥类。

女性怕冷喝甚么汤好?

1、红豆红枣汤

需要250克的红豆,20克红枣,适量的红糖,首先要把红豆洗干净浸泡两个小时,红枣洗干净去核,在锅里面放入红豆和红枣加入600毫升的水,最后倒入红糖,大火煮开以后转小火,一直把红豆煮烂为止就可以饮用了。

2、胡椒猪肚汤

猪肚、排骨,白胡椒粒,咸菜,用盐把猪肚清洗1遍,放在热水锅里焯一下捞出,把白胡椒放在猪肚里面用线缝合,和红枣一起放在砂锅里面加入适当的水,大火煮开以后再用小火煮两个小时,具有健脾益气的功效,特别适合于身体虚寒的患者。

3、紫苏红姜红枣汤

需要时刻紫苏叶,15克红枣,3块生姜,把紫苏叶切成丝、红枣、姜片一起放在锅里面用大火煮开以后再用小火炖半个小时,可以增进食品的消化并且有暖胃散寒的功效。

4、当归汤

需要45克当归,三两桂枝、芍药、细辛,2两甘草,25克大枣,2两通草,把所有的食品全部放在锅里面煮开就可以了,就有补血养血、温阳散寒的功效。

女性怕冷在饮食上怎样调理?

1、多吃含铁的食物

女生月经期间流血过多的话会出现缺铁性贫血,所以应当多吃含铁的食物,比如动物的内脏、豆类、木耳、香菇等,这样可以为身体补充流失的血液,渐渐的让身体体温提高。

2、高热量和温热性的食品

平时多吃高热量的食品也有利于防治身体怕冷的情况,多吃些坚果类食物比如核桃、花生、瓜子,同时也可以多吃一些温热性的食品比如狗肉、羊肉、牛肉等,这些食品都能够改进体质,并且提高身体的御寒能力。

温馨提示

以上就是小编为大家介绍的几种暖身的粥类,夏季避免长时间呆在空调房里面,不能吃寒凉的食品,平时可以选择温热食品比如羊肉或狗肉,不能洗冷水澡,多参加体育锻炼让身体血液循环,提高身体温度。

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